響應「世界高血壓日」 齊來實踐健康生活 定期量血壓和篩查
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「世界高血壓日」的目的是提高全球對高血壓和準確量度血壓的認識。今年主題為「攜手防控高血壓！」。高血壓常被稱為「隱形殺手」，由於患者不一定會出現症狀和嚴重不適，以致許多人未能及時察覺。根據衞生署進行的2020-22年度人口健康調查，本港15至84歲非住院人口中，有29.5%患有高血壓。當中，超過四成不知道自己患有高血壓，直至接受衞生署的健康調查和身體檢查才發現。
若高血壓情況未被察覺、沒有有效控制病情或得不到適當治療，可引致嚴重健康問題，如中風、心臟病、腎衰竭，甚至死亡。在二○二四年，本港因高血壓性心臟病引致的登記死亡個案有1 217宗；45宗高血壓性腎病死亡個案；以及28宗因高血壓性心臟病及腎病引起的死亡個案，嚴重性不容忽視。市民應定期量度血壓，以及早發現和治療。
何謂高血壓
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成年人的收縮壓若持續處於140毫米水銀柱或以上，及／或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上，即屬患有高血壓。根據基層醫療署推出的《香港高血壓參考概覽 - 成年高血壓患者在基層醫療的護理》，18歲或以上的成年人應每兩年最少量度血壓一次。個別人士可能因應其血壓水平、年齡、患冠心病的綜合風險，以及醫生建議而需要更頻密地監測血壓。
如何預防高血壓
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奉行健康生活模式對於預防和控制高血壓至關重要。減少攝取鹽分是降低高血壓及心血管疾病風險最有效的方法之一。根據衞生署2020-22年度人口健康調查，高達83.9%的15至84歲人士每日鹽攝取量超出世界衞生組織建議每日少於5克的上限。此外，市民亦應避免飲酒和吸煙，同時盡量遠離二手煙。
體能活動方面，成年人士每周應進行至少150至300分鐘中等強度的體能活動。恆常運動能帶來多種健康益處，包括降低血壓。衞生署已透過醫健通「e+生活」流動應用程式恆常化「日行萬步」步行挑戰，並鼓勵市民與親友探索不同特色路線，將體能活動融入生活。
基層醫療署正積極透過地區康健中心／站和家庭醫生推廣「健康人生計劃」，以提升市民的疾病預防意識和建立健康生活模式，並協助市民制訂不同人生階段的個人化健康策略。同時，「慢病共治計劃」資助45歲或以上未曾確診患有糖尿病或高血壓的香港居民，透過配對自選家庭醫生，在私營醫療市場以共付形式接受全面的心血管疾病風險因素篩查，包括「三高」（高血壓、高血糖及高血脂），以及個人化管理，達致「早預防、早發現、早治療」。「慢病共治計劃」在健康和成本效益方面表現良好。根據本地大學研究團隊的初步分析估算，參加者健康狀況普遍有所改善。參與計劃十二個月後，高血壓患者平均收縮壓由150mmHg降至135mmHg。計劃詳情可瀏覽「慢病共治計劃」網頁。
衞生署會繼續加強宣傳，提升市民對健康生活以預防及控制高血壓的意識，並與各持份者緊密合作，建設一個促進健康的生活環境。
完
2026年5月17日（星期日）
香港時間11時00分
香港時間11時00分