酷 熱 天 氣 警 告 現 正 生 效 。

本 港 受 極 端 酷 熱 天 氣 影 響 ， 而 且 高 溫 天 氣 持 續 ， 市
民 應 提 高 警 惕 ， 多 補 充 水 分 及 做 足 防 暑 措 施 ， 慎 防
因 酷 熱 而 引 起 不 適 ， 並 需 留 意 身 體 狀 況 。 若 出 現 頭
暈 、 頭 痛 、 噁 心 、 氣 促 及 神 志 不 清 等 徵 狀 ， 應 立 刻
休 息 和 求 助 ， 並 儘 快 求 醫 。
 
長 者 、 孕 婦 、 嬰 兒 及 小 童 、 慢 性 病 如 心 臟 病 或 高 血
壓 患 者 ， 以 及 過 胖 人 士 均 較 易 中 暑 ， 應 及 時 觀 察 是
否 出 現 中 暑 徵 兆 。 在 極 端 酷 熱 天 氣 下 ， 更 應 時 常 留
意 身 體 健 康 狀 況 ， 確 保 有 充 分 休 息 ， 保 持 體 溫 正 常
， 避 免 身 體 過 份 受 熱 。
 
在 炎 熱 天 氣 下 或 高 溫 環 境 中 工 作 的 人 士 ， 請 參 照 勞
工 處 的 預 防 工 作 時 中 暑 指 引 ， 採 取 所 需 的 防 暑 措 施 。
 
在 戶 外 活 動 的 人 士 ， 應 多 補 充 水 分 和 不 要 過 度 勞 累
。 於 感 覺 不 適 時 ， 應 儘 快 到 陰 涼 的 地 方 休 息 。 戶 外
活 動 儘 可 能 安 排 在 早 上 或 下 午 較 後 的 時 間 進 行 。 在
極 端 酷 熱 天 氣 下 ， 應 避 免 劇 烈 運 動 。
 
在 室 內 活 動 時 ， 亦 應 適 時 補 充 水 分 。 如 室 內 沒 有 空
調 設 備 ， 應 儘 量 打 開 窗 戶 及 以 風 扇 保 持 空 氣 流 通 ，
亦 可 使 用 可 供 避 暑 的 公 共 設 施 。

避 免 長 時 間 在 陽 光 下 曝 曬 ， 以 免 受 太 陽 紫 外 線 曬 傷
。 應 穿 上 淺 色 和 通 爽 衣 服 以 及 配 戴 濶 邊 帽 子 和 能 阻
隔 紫 外 線 的 太 陽 眼 鏡 。
 
多 塗 防 曬 系 數 為 15 或 以 上 的 廣 譜 防 曬 液 。 在 陽 光 下
停 留 超 過 兩 小 時 後 ， 以 及 在 游 泳 、 流 汗 或 以 毛 巾 抹
身 後 ， 再 次 塗 上 防 曬 液 。
 
請 關 注 長 者 或 慢 性 病 患 者 的 健 康 狀 況 。 如 認 識 他 們
， 請 間 中 致 電 或 探 訪 他 們 ， 並 留 意 他 們 住 所 的 通 風
及 空 氣 調 節 設 備 是 否 運 作 正 常 。
 
較 易 中 暑 人 士 應 儘 量 避 免 戶 外 活 動 ， 遠 離 高 溫 環 境
， 到 陰 涼 、 通 風 或 有 空 氣 調 節 的 地 方 。