「日行萬步」步行挑戰本周四起接受報名
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
衞生署今日（十月十日）表示，第二階段步行挑戰以「家家齊萬步，開心又健康」為口號，旨在讓更多市民認識步行對身心健康的益處，並鼓勵家庭成員或朋友之間互相支持，一起散步，將日行萬步融入日常生活。報名日期由十月十二日開始，挑戰時段於今年十一月進行。市民可與家庭成員或朋友組成二至四人的隊伍參加。
政府二○一八年推行《邁向2025：香港非傳染病防控策略及行動計劃》，設下九項於二○二五年前達到的本地目標，其中一項為降低本地人口體能活動不足的普遍率。衞生署致力以各種方法應對非傳染病，當中亦以此為目標。
衞生署發言人表示，步行是一種簡單的體能活動，大部分人每日也會步行。步行可帶來很多健康益處，例如改善心肺功能、強化肌肉和鞏固骨骼，以及紓緩焦慮、抑鬱及減低患上肥胖、高血壓和糖尿病等常見長期疾病的風險。
發言人補充指：「成年人可根據自己的身體狀況、能力、節奏和個別情況，將日行步數的目標逐漸提升至10 000步。即使達不到該目標，多步行總比坐着好。」
步行挑戰的詳情如下：
- 對象：二至四人為一組的隊伍（所有隊員須年滿5歲或以上，報名須由年滿 18 歲或以上的隊員進行）
- 報名時段：十月十二日至三十一日
- 挑戰時段：十一月一日至三十日
活動將於十月十二日起透過活動官方網頁報名。參加者須使用手機的計步應用程式、穿戴式裝置或計步器記錄活動期間的步數，保留步數記錄的照片或螢幕截圖，並登入活動網頁填寫步數記錄。活動期間，每位隊員平均每天步行達 8 000 步（即日行萬步目標的八成）或以上的隊伍將獲得獎勵。此外，活動期間，所有隊員累計總步數首100名的達標隊伍將可獲得額外獎項及獎狀。參與挑戰名額有限，先報先得。
詳情請瀏覽活動的官方網站（www.10000stepsaday.hk/?lang=tc），讓大家攜手「家家齊萬步，開心又健康」！
完
2023年10月10日（星期二）
香港時間16時00分
香港時間16時00分