響應「世界高血壓日」 關注預防高血壓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高血壓的患病率高，是重大的公共衞生挑戰。本地調查顯示，香港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%，當中約一半並不察覺自身的情況，透過該次調查才發現自己血壓偏高。
衞生署發言人說：「高血壓甚少出現症狀，許多患者往往在出現併發症後才發現自己患有此『隱形』疾病。因此，定期量度血壓以及早發現問題十分重要。成年人應每一至兩年最少量度血壓一次。」
對成年人來說，若收縮壓持續處於140毫米水銀柱或以上及／或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上，便屬患上高血壓。市民如懷疑有高血壓，應盡快諮詢醫生意見以安排適當跟進。
高血壓是可以預防和治療。發言人指，均衡飲食並減少攝取鹽分和多做體能活動的健康生活模式可降低患高血壓的風險。此外，維持體重和腰圍適中、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息，亦有助降低風險。
減少從膳食中攝取鹽分已被確認為其中一個最有效降低患上高血壓和心血管疾病風險的方法。根據世界衞生組織的建議，健康的成年人每日應攝取少於五克的鹽。然而，本地調查顯示，本港15至84歲人士平均每日攝取8.8克鹽。
恆常做體能活動可帶來種種好處，包括降低血壓。市民每周亦宜進行至少兩小時三十分鐘中等強度（如急步行）或一小時十五分鐘劇烈強度（如緩步跑）的體能活動。
高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平。若高血壓患者得不到治療或血壓控制欠理想，動脈和主要身體器官可能會受到破壞，引致嚴重併發症，例如冠心病、中風和腎衰竭。
發言人提醒市民，若確診患上高血壓，應按醫生指示服用藥物，同時應了解藥物的效用、服用方法和時間，並定期覆診以作適切跟進。
市民可瀏覽衞生署專題網頁（www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/35390.html）和「非傳染病直擊」（www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_may_2022_chin.pdf），了解更多有關高血壓的資訊。
完
2022年5月17日（星期二）
香港時間11時00分
香港時間11時00分