天氣寒冷市民應注意健康
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  衞生署衞生防護中心今日(一月十五日)表示,由於天氣寒冷,市民特別是長者和長期病患者應採取適當措施,保障健康。

  衞生防護中心發言人提醒市民,寒冷天氣容易引起或加劇疾病,長者、心臟或呼吸系統疾病患者和其他長期病患者應特別小心。
   
  發言人解釋:「長者皮下脂肪較少,體溫調節機能減退,在寒冷天氣下,身體可能未能對氣溫下降作出適當反應。」
   
  部分長者可能因為行動不便以致身體產生及保存熱能的能力減低。慢性疾病如高血壓、糖尿病或內分泌失調等,除令長者體弱外,亦令他們的新陳代謝率減慢,因而減低製造熱能。
   
  衞生防護中心提醒市民特別是長者和長期病患者,採取以下預防措施:
   
•           留意天氣預報,因應需要加穿禦寒衣物,包括帽、頸巾、手套及襪等;
•           進食足夠的食物,攝取充足的熱量;
•           經常做適量運動,以增加血液循環及產生熱能;
•           逗留在溫暖的環境內,避免長時間暴露於戶外;
•           使用保暖電器時要注意安全,室內亦應保持空氣流通;及
•           如感到不適,應盡早求醫。
   
  此外,市民應避免飲用含酒精的飲品。
   
  發言人解釋:「酒精會令血管擴張,不能保暖,反而流失身體熱量,使人感到寒冷。」
   
  發言人提醒:「父母應確保嬰兒有足夠衣物保暖,但宜輕巧,以防嬰兒過熱。」
   
  嬰兒就寢時,父母應注意以下安全事項:
 
•           保持房間空氣流通,溫度適中;
•           緊記讓嬰兒仰睡,嬰兒可在沒有使用枕頭的情況下安睡;
•           讓嬰兒睡在堅實和大小適中的床褥上,切勿在嬰兒睡覺的地方放置軟身物件和寬鬆被鋪;
•           確保嬰兒頭部、面部及雙手外露,不會被遮蓋;及
•           與嬰兒共睡一室,最安全是讓嬰兒獨自在嬰兒床上睡覺,並把嬰兒床放在父母房間床邊的位置。
 
  要預防肺炎及呼吸道傳染病,市民必須時刻保持良好的個人及環境衞生,包括:
•           病人佩戴外科口罩可以預防傳播呼吸道病毒,因此出現病徵(即使症狀輕微)的人士佩戴外科口罩十分重要;
•           在乘搭交通工具或在人多擠迫的地方逗留時應佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要,包括在佩戴口罩前及脫下口罩後保持手部衞生;
•           避免觸摸眼睛、口和鼻;
•           經常保持雙手清潔,尤其在觸摸口、鼻或眼之前;觸摸扶手或門把等公共設施後;或當咳嗽或打噴嚏後手被呼吸道分泌物污染時;
•           妥善保養排水渠管和定期(約每星期一次)把約半公升的清水注入每一排水口(U型隔氣口),以確保環境衞生;
•           所有地台排水口在不使用時應蓋好;
•           如廁時亦要注重衞生,先將廁板蓋上才沖廁水,以免散播病菌;
•           洗手時應以梘液和清水清潔雙手,搓手最少20秒,用水過清並用抹手紙弄乾。如沒有洗手設施,或雙手沒有明顯污垢時,使用含70%至80%的酒精搓手液潔淨雙手亦為有效方法;
•           打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻,把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內,然後徹底清潔雙手;
•           當出現呼吸道感染病徵,應戴上外科口罩,不應上班或上學,避免前往人多擠迫的地方,及盡早向醫生求診;
•           除個別有已知禁忌症人士外,所有年滿六個月或以上的人士都建議接種季節性流感疫苗作個人保護;及
•           有較高風險患上流感及其併發症的人士,包括長者及兒童,應盡快接種流感疫苗。請參閱衞生防護中心網站有關疫苗接種計劃的詳情。
 
  一些經由食物傳播的疾病特別是與火鍋食品有關的疾病,在天氣寒冷時也很常見,市民應採取以下預防措施:
 
•           處理食物及進餐前應該洗淨雙手;
•           選擇食物時,不要光顧無牌或衞生環境惡劣的商戶;
•           徹底清潔並煮熟所有食物;
•           蔬菜應以流動清水徹底沖淨,方可烹煮食用。在適當的情況下,可用乾淨的刷子刷洗帶有硬皮的農產品,以去除表面和縫隙間的污物雜質,包括除害劑殘餘和污染物;
•           蝦應徹底煮熟,並待殼變紅及蝦肉變白和不透明後才進食;
•           貝類海產如帶子及象拔蚌等的外殼應洗擦乾淨,並去除內臟;
•           大部分火鍋材料都應存放在攝氏四度或以下的冷凍格內,冷藏食物則應放在負18度或以下的冰箱內;
•           切勿以生雞蛋作為火鍋蘸醬;及
•           使用不同筷子夾取生熟食物,以免交叉污染。
   
  此外,市民不應於通風欠佳的地方,特別是室內,使用炭作煮食的燃料,以免因吸入一氧化碳引致中毒,損害健康。若用其他燃料,亦應保持空氣流通。   
   
  有關更多健康資訊,可致電衞生署健康教育專線(2833 0111),或參閱衞生防護中心網頁Facebook專頁

  市民亦可「打電話問天氣」(1878 200),或參閱香港天文台網頁了解最新天氣情況和預報,或瀏覽關顧長者天氣資訊
 
 



2021年1月15日(星期五)
香港時間6時45分