專題五: 一般工作安全
5. 電腦操作
電腦包括中央處理器、顯示屏幕、打印機、介面設備和周邊設備（例如輸入鍵盤）等。顯示屏幕及輸入鍵盤統稱為電腦的終端機，是人與電腦溝通的媒介。在不適當的環境或不適當的情況下使用電腦終端機，可能會對使用者的健康，構成多方面的影響。因此，締造一個舒適、安全及健康的工作環境、對電腦使用者來說，是十分重要的。在設計工作間時，要考慮的因素，除了傢具與電腦等工具本身的設計外，還須包括他們在工作間的擺放和配置，燈光、顏色等配合。
5.1 不適當使用電腦終端機可引致健康問題
- 身體疲勞
- 眼睛過勞和頭痛
5.2 使用終端機時應注意的安全措施
影響電腦終端機使用者的健康因素包括：
- 終端機的設計及構造
- 傢俬的設計及構造
- 終端機與傢俬相互之間的擺放和配置
- 工作間的環境
5.2.1 終端機與工作間的傢俬設計
在設計安裝終端機在工作間時，須考慮終端機與使用者之間的配合，以確保位置調較至適合使用者所接受。故此使用者的意見與參與亦十分重要。其他考慮因素包括:
- 在安裝顯示屏幕，鍵盤的擺放和腳踏時須顧及操作者與工作間的設計包括屏幕的視距，傾斜度及旋轉度應以適合操作者為主。
- 所選擇的傢具須能調較，例如：桌面及坐椅的高度、桌面的大小及使用的人數及使用其他電腦週邊設備的需要。
- 作為休息用的腳踏須適合於操作者使用。
- 電腦屏幕須足夠大小及能儘量減低燈光的反射。
- 按鍵的顏色不應與鍵盤顏色有強烈對比，避免刺激眼睛。
- 安裝在顯示屏旁的文件夾須調校至與屏幕有適合視距。
5.2.2 工作間的環境
工作環境中的照明及對比會影響電腦操作者。另一方面亦須避免來自反射物件的眩光，例如電腦顯示屏幕。眩光會影響電腦終端機使用者的視覺能力。 預防措施包括：
- 避免將顯示屏幕放置在直接光源下，以免光源的影像反映在顯示屏幕上。例如：用窗簾減低因窗戶玻璃反射而來的眩光。
- 須有足夠的光源，但光源不會在顯示屏幕產生直接或反射眩光。例如：光源由上而下逐漸向外照至桌面。
- 須確保所配戴矯正視力的眼鏡合適及眼睛與顯示屏幕的距離適當，如有疑問，請向有關專業人士諮詢。
5.2.3 其他預防措施
身體疲勞包括頸部痛楚、背痛及一般勞累。這些徵象大多是由於工作時不良坐姿所引起。預防措施：
- 須適當地調較顯示屏幕、鍵盤和桌椅相互間的高度以糾正不良坐姿
長時間面對電腦工作及在不理想的工作環境中進行電腦操作往往會引起眼睛疲累及頭痛，預防措施包括有：
- 操作期間須適當地讓眼晴有充份的休息。
例如：每工作1至2小時，休息5-15分鐘。 - 休息期間須避免閱讀或其他需要高度集中眼力的工作。
- 定時與其他非操作電腦性的工作替換。
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