督 察   |   警 員

督 察

各 項 體 能 測 試 項 目 的 最 低 可 接 受 水 平 如 下 :

遴 選 準 則

體 能 測 試 項 目	男 性	女 性
立 地 向 上 直 跳	45.7 厘 米	35.6 厘 米
單 槓 引 體 上 升	5 次	7 次
百 米 來 回 跑 (10 X 10 米)	26 秒	29 秒
仰 臥 起 坐	30 秒 內 17 次	30 秒 內 15 次
蹲 立	30 秒 內 14 次	30 秒 內 12 次
八 百 米 跑	3 分 25 秒	4 分 12 秒

建 議 體 能 訓 練 時 間 表 (督 察)
男	女

	立 地 向 上 直 跳 男 性 :45.7 厘 米 女 性 :35.6 厘 米
	單 槓 引 體 上 升 : 男 性 / 女 性
	男 性 : 5
	女 性 : 7
	一 百 米 來 回 跑 ( 10 X 10 米 ) 男 性 :26 秒 女 性 :29 秒
	仰 臥 起 坐 男 性 :30 秒 內 17 次 女 性 :30 秒 內 15 次
	蹲 撐 立 男 性 :30 秒 內 14 次 女 性 :30 秒 內 12 次
	八 百 米 跑 男 性 :3 分 25 秒 女 性 :4 分 12 秒

警 員

各 項 體 能 測 試 項 目 的 最 低 可 接 受 水 平 如 下 :

遴 選 準 則

體 能 測 試 項 目	男 性	女 性
立 地 向 上 直 跳	53.3 厘 米	38.1 厘 米
單 槓 引 體 上 升	7	9
一 百 米 來 回 跑 (10 X 10 米)	24.8 秒	28.1 秒

建 議 體 能 訓 練 時 間 表 (警 員)
男	女

	立 地 向 上 直 跳 男 性 :53.3 厘 米 女 性 :38.1 厘 米
	單 槓 引 體 上 升 : 男 性 / 女 性
	男 性 : 7
	女 性 : 9
	一 百 米 來 回 跑 ( 10 X 10 米 ) 男 性 :24.8 秒 女 性 :28.1 秒