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衞生署衞生防護中心今日（十二月二十一日）表示，由於預期未來數日氣溫下降，市民特別是長者和長期病患者應採取適當措施，保障健康。
衞生防護中心發言人說：「寒冷天氣容易引起疾病，長者、心臟或呼吸系統疾病患者和長期病患者應特別小心。」
發言人解釋：「長者皮下脂肪較少，體溫調節機能減退，在寒冷天氣下，身體可能未能對氣溫下降作出適當反應。」
部分長者可能因為行動不便以致身體產生及保存熱能的能力減低。慢性疾病如高血壓、糖尿病或內分泌失調等，除令長者體弱外，亦令他們的新陳代謝率減慢，因而減低製造熱能。
衞生防護中心提醒市民特別是長者和長期病患者，採取以下預防措施：
＊ 留意天氣預報，按氣溫加穿適當禦寒衣物，包括帽、頸巾、手套及襪等；
＊ 進食足夠的食物，攝取充足的熱量；
＊ 經常做適量運動，以增加血液循環及產生熱能；
＊ 逗留在溫暖的環境內，避免長時間暴露於戶外；
＊ 使用保暖電器時要注意安全，室內亦應保持空氣流通；及
＊ 如有不適，應盡早求醫。
此外，市民應避免飲用含酒精的飲品。
發言人解釋：「飲酒不能保暖，因酒精會令血管擴張，使身體熱量流失。」
發言人提醒：「嬰兒衣物宜輕巧，以防嬰兒體溫過高。」
嬰兒就寢時，父母應注意以下安全事項：
＊ 保持房間空氣流通，溫度適中；
＊ 緊記讓嬰兒仰睡，嬰兒可在沒有使用枕頭的情況下安睡；
＊ 讓嬰兒睡在堅實和大小適中的床褥上，切勿在嬰兒睡覺的地方放置軟身物件和寬鬆被鋪；
＊ 確保嬰兒頭部、面部及雙手外露，不會被遮蓋；及
＊ 與嬰兒共睡一室，最安全是讓嬰兒獨自在嬰兒床上睡覺，並把嬰兒床放在父母房間床邊的位置。
為減少患上流感或其他上呼吸道感染，市民應採取以下措施：
＊ 充足休息，飲食均衡，勤做運動，減少壓力，不要吸煙；
＊ 保持良好的個人及環境衞生；
＊ 保持空氣流通；
＊ 凡有流感病徵、需要照顧病人及進入醫院或診所的人士，都應佩戴口罩；
＊ 打噴嚏或咳嗽時應掩着口鼻，用紙巾妥為包好痰涎及分泌物，放入有蓋的垃圾桶，及盡快徹底清潔雙手；
＊ 如有不適，應立即就診及留在家中休息；及
＊ 除個別有已知禁忌症人士外，所有人士都適宜接種季節性流感疫苗作個人保護。
一些經由食物傳播的疾病特別是與火鍋食品有關的疾病，在天氣寒冷時也很常見，市民應採取以下預防措施：
＊ 處理食物及進餐前應該洗淨雙手；
＊ 選擇食物時，不要光顧無牌或衞生環境惡劣的商戶；
＊ 購買海產時，要選擇新鮮的，例如外殼完整無缺，不帶異味；
＊ 徹底清潔並煮熟所有食物；
＊ 徹底洗淨蔬菜，盡可能放在清水中浸泡一段時間，確保洗掉殺蟲劑；
＊ 處理海產時應非常小心，蝦類在烹調過程中剛剛轉紅時仍不宜食用，應多煮五分鐘方可享用，並避免進食蝦頭；
＊ 貝殼類海產的外殼應除掉，並應於沸水中煮一段較長時間，確保徹底煮熟；
＊ 避免在食物上灑生蔥；
＊ 洗淨及煮好的食物應儲存於攝氏四度以下的雪櫃，並在煮熟後盡快食用；
＊ 切勿以生雞蛋作為火鍋蘸醬；及
＊ 使用不同筷子夾取生熟食物，以免交叉污染。
有關更多健康資訊，可致電衞生署健康教育熱線（2833 0111），或參閱中央健康教育組網頁（www.cheu.gov.hk）。
市民亦可「打電話問天氣」（1878 200），或參閱香港天文台網頁（www.hko.gov.hk）了解最新天氣情況和預報，或瀏覽關顧長者天氣資訊（elderly.weather.gov.hk）。
完
２０１４年１２月２１日（星期日）
香港時間１６時００分
