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『康健樂頤年』運動

附錄

康健樂頤年運動

<附錄一> 長者兩週餐單樣本 (僅作參考之用)

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
早餐	雜菜肉絲湯通粉	白粥菜肉包	脫脂奶麥皮植物牛油方包	菜遠雞絲湯米	生菜魚片粥蒸饅頭	芽菜肉絲湯麵	柴魚花生粥蒸腸粉
午餐	矮瓜煮魚灼生菜	馬蹄蒸肉餅芹菜炒香菇	薑絲蒸魚炒青豆角	菜芯炒蝦仁肉粒炒紹菜	西芹雞柳灼白菜	粟米芯洋葱肉片草菇扒小棠菜	豆腐煮魚甘筍雲耳青瓜
茶點	克力架餅乾	植物牛油方包	梳打餅	雪耳糖水	燒賣	馬利餅	腐竹雞蛋糖水
晚餐	蘑菇炒雞粒香蒜莧菜	葱花碎肉蒸蛋椒絲通菜	金針雲耳蒸雞炒荷蘭豆	蕃茄炒蛋灼生菜	老少平安素炒青椒絲洋葱絲芽菜	白切雞香蒜菠菜	節瓜炆瘦排骨炒菜芯
湯	生菜魚片湯	南北杏金銀菜瘦肉湯	蕃茄肉片湯	白菜豆腐鯪魚球湯	節瓜蠔豉豬𦟌湯	冬瓜肉粒湯	南北杏西洋菜豬𦟌湯
晚點	＊脫脂奶/ 加鈣豆漿	脫脂奶/ 加鈣豆漿	脫脂奶/ 加鈣豆漿	脫脂奶/ 加鈣豆漿	脫脂奶/ 加鈣豆漿	脫脂奶/ 加鈣豆漿	脫脂奶/加鈣豆漿
另外，長者每天宜進食2份水果。一份水果大約相等於一個細橙、一個細蘋果、或半隻香蕉。

<附錄一> 長者兩週餐單樣本 (僅作參考之用)

	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期日
早餐	芽菜肉絲湯麵	植物牛油方包脫脂奶	腐竹碎肉粥雞包	蛋花麥皮餐包	柴魚花生粥蒸饅頭	雪菜肉絲湯米	菜絲魚蓉粥蒸腸粉
午餐	荷蘭豆炒雞柳蒜蓉莧菜	絲瓜炆魚鬆洋葱炒椰菜絲	馬蹄蒸肉餅蒜蓉白菜	香菇蒸蛋炒菜芯	金針雲耳蒸雞洋葱炒x菜花	蕃茄煮魚蒜香四季豆	雜菜炒肉片草菇扒小棠菜
茶點	蒸饅頭	菜肉包	克力架餅	豆腐花	脫脂奶麥皮	雪耳糖水	麥餅
晚餐	四季豆炒蝦仁肉片煮合掌瓜	雙菇炆素雞灼生菜	豉椒蒸瘦排骨炒青豆角	椰菜花炒雞柳椒絲通菜	蒸釀香菇甘筍紹菜炒豆干	筍粒青椒炒肉丁木耳豆干煮絲瓜	芹菜炒雞柳炒荷蘭豆
湯	香菇瘦肉湯	蕃茄豆腐魚尾湯	花生蓮藕豬𦟌湯	生菜鯪魚球湯	節瓜肉片湯	紹菜雞湯	南北杏雪耳豬𦟌湯
晚點	脫脂奶/加鈣豆漿	脫脂奶/加鈣豆漿	脫脂奶/加鈣豆漿	脫脂奶/加鈣豆漿	脫脂奶/加鈣豆漿	脫脂奶/加鈣豆漿	脫脂奶/加鈣豆漿
另外，長者每天宜進食2份水果。一份水果大約相等於一個細橙、一個細蘋果、或半隻香蕉。

< 附錄二>
一些高營養湯水的建議﹕
紅棗蓮子百合豬𦟌湯	淮山芡實扁豆瘦肉湯
粉葛赤小豆鰂魚湯	薏米腐竹白果碎肉湯
眉豆木瓜豆腐魚尾湯	蕃茄薯仔肉片湯

< 附錄三>

容易咀嚼的色香味餸菜食譜

以下每個食譜提供二人份量﹕

建議一：老少平安
材料﹕	攪鯪魚肉四兩	水浸豆腐二磚	雜菜粒1/4 杯
調味料﹕	鹽1/2 茶匙	古月粉少許	麻油少許	生粉1/2 湯匙	水1 湯匙
烹調方法﹕	豆腐切成細粒。冷藏的雜菜粒可於水滾後煮約兩分鐘，然後瀝水備用。鯪魚肉、豆腐及雜菜粒混合一起，並加進調味料，大火蒸7分鐘便成。

建議二：魚片蒸水蛋
材料﹕	去骨鯇魚片四兩	雞蛋二隻	洋葱(切粒)、芫茜少許	薑一片(切絲)
醃料﹕	古月粉少許	鹽 1/4 茶匙	生粉1 茶匙
調味料﹕	鹽 1/4 茶匙	古月粉少許	水 2 湯匙
烹調方法﹕	鯇魚片切成小塊，加醃料及薑絲醃10 分鐘。雞蛋混入調味料打勻，備用。鯇魚片置於碟中，加進蛋液及葱粒拌混，隔水蒸5分鐘，洒上芫茜便成。

建議三：蕃茄薯仔蓉煮碎肉
材料﹕	蕃茄2 個	薯仔1 個	攪碎瘦豬肉6 兩	蒜頭兩粒
醃料﹕	生抽2 茶匙	糖1/4 茶匙	生粉1 茶匙	油1/2 茶匙
獻汁﹕	鹽1/4 茶匙	生抽1 茶匙	生粉3/4 茶匙	糖1 茶匙	水2 湯匙
烹調方法﹕	蕃茄用熱水稍浸片刻，去皮、去核後，切成小粒。蒜頭剁爛成蓉。薯仔烚稔後，切成小塊並壓成薯蓉。碎肉加醃料醃10 分鐘。下油1/2 湯匙，先炒香蒜蓉，然後把碎肉炒熟，加進薯蓉、蕃茄及獻汁，略炒片刻，便成。

<附錄四>

甲‧高纖維餐單實例一則

(一人份量)

餐別	材料		食物纖維素(克)
早餐	蛋花麥皮1 碗		3.0
午餐	飯1 碗		0.6
	蕹菜大半碗		2
	馬蹄蒸肉餅	馬蹄 1 粒	0.3
		碎肉 2 兩	0
	橙1 個(中)		3.1
小食	紅豆沙糖水	紅豆 2 平湯匙(熟)	1.8
		冰糖 2 茶匙	0
晚餐	飯 1 碗		0.6
	莧菜大半碗		2
	冬菇炆雞	冬菇 2 朵	3.2
		雞肉 2 兩	0
	蓮藕眉豆豬𦟌湯(吃蓮藕和眉豆湯渣)	蓮藕大半碗(熟)	3.7
		眉豆2 平湯匙(熟)	1.9
		豬𦟌2 兩	0
	香蕉1 隻		2.8
	纖維素總含量： 25.0

＊飯碗以 300 毫升中號碗計算

<附錄五>

乙‧膳食纖維素含量一覽表

食物類別	食物及份量	食物纖維素(克)	食物及份量	食物纖維素(克)
五穀類	白方包1 片	0.5	麥方包1 片	1.0
	白米飯1 碗	0.6	糙米飯1 碗	3.5
	芝麻梳打2 片	0.4	全麥餅2 片	1.7
	米粉1 碗	0.0	麥皮4 平湯匙	3.0
瓜菜類	節瓜大半碗(熟)	0.8	菠菜大半碗(熟)	2.8
	冬瓜大半碗(熟)	1.7	蓮藕大半碗(熟)	3.7
	生菜大半碗(熟)	1.1	芥蘭大半碗(熟)	2.6
	白菜大半碗(熟)	0.5	西蘭花大半碗(熟)	2.6
	蕃茄1 個(去皮)	1.4	蕃茄1 個(連皮)	2.1
水果類	梨1 個(去皮)	2.1	梨1 個(連皮)	4.4
	西瓜1 碗	1.3	香蕉1 隻	2.8
	提子10 粒(去皮)	0.7	車厘子10 粒	1.7
	蘋果1 個(去皮)	2.4	奇異果1 個	2.6
	布冧1 個	1.0	橙1 個	3.1
乾豆類			乾豆類3平湯匙(熟)	2.8

＊飯碗以300 毫升中號碗計算

<附錄五>

甲. 低膽固醇食物的選擇

食物類別	避免進食	適量進食
五穀類	＊即食麵、油麵、伊麵、炒粉麵飯＊菠蘿包、蛋糕、西餅	＊白飯、紅米飯、米粉、通粉、麥皮＊白麵包、茶餅、麥餅、梳打餅、克力架
蔬菜類	＊油炸的根莖類如薯條、炸蕃薯	＊低油烹調的瓜、菜和根莖類如薯仔、芋頭、蕃薯等
水果類	＊椰子及其製成品如椰漿、椰奶	＊新鮮水果
奶品類	＊全脂奶類、淡奶、煉奶、朱古力飲品＊雪糕、全脂芝士	＊脫脂或低脂奶
魚、肉、海產類	＊肥肉、帶皮層的家禽和肉類＊午餐肉、腸仔、臘腸、臘肉＊魚頭雲、魷魚、墨魚、魚卵、蝦膏等	＊各種瘦肉類＊去皮去肥的家禽＊魚肉、蝦肉
蛋類	＊鹹蛋、皮蛋	＊蛋白(膽固醇過高的長者每星期不宜進食超過2 隻雞蛋黃)
乾豆類	＊油炸豆類製品如豆泡、炸豆腐	＊紅豆、眉豆、黃豆及其製成品如豆腐、腐皮、素雞等
油類	＊豬油、雞油、椰子油、沙律醬、硬裝植物牛油等	＊芥花籽油、花生油、粟米油、軟性植物牛油等
飲品	＊肥膩骨湯、雞腳湯、椰子雞湯	＊清茶、去油清湯等

乙. 一般食物的膽固醇含量

	食物	膽固醇（毫克）
蛋類	鴨蛋一隻雞蛋一隻鵪鶉蛋一隻	619 213 74
肉類	豬腦二兩半豬腰二兩半豬肝二兩半豬脷二兩半肥牛肉二兩半瘦牛肉二兩半魚肉二兩半瘦豬肉二兩半	2571 319 301 134 133 71 60 55
海產類	墨魚二兩半魷魚二兩半蝦二兩半鮑魚二兩半龍蝦二兩半蟹二兩半蠔二兩半帶子二兩半	248 233 152 96 95 78 53 33

丙. 低脂肪餐單實例

早餐	生菜魚片粥一碗蒸饅頭一個
午餐	白飯一碗金針雲耳蒸雞二兩（雞肉去皮去掉肥膏）蒜蓉白菜四兩橙一個
茶點	鮮奶麥皮一碗（用脫脂奶）
晚餐	白飯一碗薑葱蒸魚三兩冬菇扒時菜四兩黃豆紅棗瘦肉湯一碗雪梨一個

＊飯碗以300 毫升中號碗計算

丁. 健康小食的選擇

健康小食的例子

高脂肪、高糖份的小食的例子

* 水果盆、提子乾、西梅乾、鮮搾果汁、焗蕃薯／芋頭。

* 全麥餅、梳打餅、瑪利餅、芝麻包、牛奶麥皮(用少量糖和低脂奶)。

* 低脂奶、淡豆漿。

* 用少量糖份所做的紅豆沙、蕃薯糖水、豆腐花、大菜糕、馬蹄糕。

* 雞蛋仔、中式禮餅、合桃酥、老婆餅、馬仔、煎堆。

* 蛋撻、忌廉蛋糕、芝士蛋糕。

* 雞尾包、菠蘿包、牛角包、曲奇餅、夾心餅、有肥肉餡包點如鍋貼、小籠包等。

* 炸魚蛋、炸薯條、炸大腸、紅腸、珍寶腸、煎釀青椒／茄子、豬皮。

* 各類全脂奶及製品如珍珠奶茶、奶昔、雪糕。

* 用椰子製成的食品如椰撻、椰汁糖水、椰汁糕。

戊. 健康湯水的選擇

健康湯水的例子

高脂肪、高糖份的湯水例子

* 蕃茄粟米肉片湯

* 蓮藕紅豆瘦肉湯

* 腐竹木瓜瘦肉湯

* 赤小豆冬瓜生魚湯

* 合掌瓜豬𦟌湯

* 椰子雞湯

* 栗子排骨湯

* 花生雞腳豬骨湯

* 淮山赤小豆豬橫脷湯

* 粟米魚肚羹

<附錄六>

甲. 低鈉食物的選擇

食物類別	避免進食	適量進食
五穀類	* 即食麵、蝦子麵、鹹餅乾、鹹肉批等。	* 白飯、米粉、通粉、麥皮等。 * 白麵包、麥包。
蔬菜類	* 經醃製的蔬菜：梅菜、榨菜、冬菜、鹹酸菜、五柳菜等。	* 新鮮蔬菜。
水果類	* 涼果：話梅、陳皮、加應子等。	* 新鮮水果、鮮果汁。 * 不經醃製的乾果如提子乾、西梅乾等。
奶類	* 大量的牛奶、芝士。	* 適量的低脂或脫脂牛奶。
肉類/ 家禽/ 蛋類/ 海產	* 經加工處理的肉類：香腸、火腿、臘肉、臘腸、叉燒、鹵水肉、罐頭肉等。 * 家禽：鹽焗雞、鹵水家禽。 * 燒味：燒鴨、燒鵝等。 * 蛋類：皮蛋、鹹蛋等。 * 海產：鹹魚、罐頭魚等。	* 新鮮或雪藏肉類。 * 新鮮或雪藏家禽、海產和蛋類。
飲品／湯水	* 牛肉汁、雞精。 * 罐頭湯、紙包湯。	* 蔬菜汁、蕃茄汁。 * 少鹽的新鮮菜湯、或肉湯。 * 清茶。
調味料	* 醬油、蠔油、茄汁、味精、腐乳、南乳、魚露、蝦醬、鹵水汁、豆豉、麵豉、梳打粉、鬆肉粉等。	* 薑、蒜蓉、芫茜、花椒、八角、黑胡椒、胡椒粉、咖喱粉、五香粉、醋等。

乙. 各類食物中的鹽份含量

食物類別

食物

鹽份（克）

五穀類

米粉1 碗

杯麵１個(連味精在內)

0.01

5.6

肉類

午餐肉二兩半

臘腸１條

叉燒二兩半

熟瘦肉二兩半(未經調味)

2.8

2.0

1.7

0.1

魚類

鹹魚1 兩

鮮魚二兩半(未經調味)

1.8

0.1

蛋類

鹹蛋１隻

蛋１隻(未經調味)

5.4

0.2

蔬菜類

雪菜１兩半

菜心4 兩(未經調味)

5.0

0.1

果仁

鹹雜果仁小半碗

雜果仁小半碗(無加鹽)

1.3

0.02

調味料

豆瓣醬１湯匙

蠔油１湯匙

白醋1 湯匙

五香粉1 茶匙

2.4

0.8

0.09

0.003

湯水

罐頭忌廉雞湯半罐

新鮮菜心肉片湯1 碗(未經調味)

3.0

0.2

＊飯碗以300 毫升中號碗計算

<附錄七>

糖尿病餐食物份量參考

1200卡路里之一天建議進食量

早餐

肉粥2 碗

或粉/ 麵大半碗至1平碗

午、晚餐

飯大半碗(約 4 湯匙)

肉類 2 兩

蔬菜大半碗至 1 碗

水果 1 份

下午茶小食

方包1 片(細)(去薄邊)

脫脂奶1 杯

1500卡路里之一天建議進食量

早餐

肉粥2 碗半

或粉/ 麵 1平碗至 1 滿碗

午、晚餐

飯 1 平碗(約 5 湯匙)

肉類 2 兩

蔬菜大半碗至 1 碗

水果 1 份

下午茶小食

梳打餅乾 2 塊

脫脂奶1 杯

註：飯碗以中號碗計算

<附錄八>

甲.低普林飲食(痛風症飲食)

食物	1.減少進食	2.適量進食	3.可進食較多
五穀類		全麥麵包、麥餅、麥皮。	白麵包、白飯、粉、麵。
蔬菜類/豆類		菠菜、椰菜花、青豆、紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、豆腐、豆干、冬菇。	除第2 組所列的種類外，可隨意進食其他蔬菜如白菜、莧菜、芹菜、冬瓜等。
水果			水果、果汁。
肉類/ 家禽/ 蛋類/ 海產	內臟如肝和腸、沙甸魚、小魚干、干貝。	瘦肉、家禽、魚肉、蝦、蟹、蜆	海參、海蜇皮、雞蛋。
奶類			牛奶、芝士。
其他	濃肉汁、濃肉湯、牛肉茶、雞精。		茶、咖啡。

<附錄八>

乙. 日常食物中的嘌呤含量

〈表中數值為各食物每100公克(gram)之嘌呤含量：單位為毫克(mg)〉

嘌呤含量/食物種類	高	中	低
五穀		全麥麵飽50-100	白米18 白麵飽0-50
生果及蔬菜	黃豆167	露筍50-150 椰菜花50-150 豆類50-150 菇類50-150 菠菜50-150 紅豆53 綠豆75 黑豆137	生果0-50 果汁0-50 馬鈴薯4
肉類	豬肝229 牛腰>150 牛肝170 雞肝294 雞腸163	豬肉123 牛肉84 雞腿肉140 兔肉108	蛋白4 蛋黃3
海產	干貝390 扁貝>150 沙甸魚295	鯇魚140 鰻魚113 秋刀魚135 烏賊90 蝦138 螃蟹82 蠔50-100
奶類			奶0-50 芝士0-50
其他	肉汁>150		糖0-50

<附錄九>

編號	需要數量家庭及兒童健康	類別	需要數量
FHP001	預防兒童患上麻疹、流行性腮腺炎及德國麻疹	單張
FHP002	Protect Your Child against Measles, Mumps and Rubella	單張
FHP003	幸福家庭新希望，兩個孩子最恰當	單張
FHP006	Prevent Infectious Disease-Immunize Your Child	單張
FHP007	免疫針，要打齊	單張
FHP008	先天性甲狀腺功能不足	單張
FHP009	切勿忽視新生嬰兒黃疸	單張
FHP010	父母心事細如塵，兒女成長觀察勤	單張
FHP011	Developmental Warning Signs	單張
FHP014	愛護幼童，慎防意外	單張
FHP016	愛護嬰兒，請餵母乳	海報
FHP018	免疫針，要打齊（中英）	海報
FHP020	及早預防白喉	單張
FHP022	預防德國麻疹注射（P/N）（中英）	單張
FHP024	小兒麻痺預防劑	單張
FHP026	及早預防白喉	海報
FHP027	小兒麻痺預防劑	海報
FHP029	預防嬰兒患上乙型肝炎（中英）	海報
FHP030	預防孩子患上麻疹、流行性腮腺炎及德國麻疹（中英）	海報
FHP031	發燒的問題	單張
FHP032	Immunisation（越南文）	海報
FHP033	幸福家庭新希望，兩個孩子最恰當	海報
FHP046	小學一年級麻疹，流行性腮腺炎及德國麻疹混合疫苗注射運動	單張
FHP047	小學一年級麻疹，流行性腮腺炎及德國麻疹混合疫苗注射運動	海報

編號	青少年健康與性教育	類別	需要數量
AH/AP001	青春期─暗瘡	單張
AH/AP002	青少年的心理困擾	單張
AH/AP003	健康青少年，邁步齊向前	小冊
AH/AP010	約會基本法	單張
AH/SP001	生命的創造	單張
AH/SP002	性的煩惱	單張
AH/SP003	月經	單張

編號	婦女健康	類別	需要數量
WHP004	避孕方法，任你選擇	單張
WHP005	認識產後情緒的轉變	單張
WHP007	更年期大揭秘	單張
WHP008	認識子宮頸細胞檢驗	單張
WHP009	乳你認識	小冊

編號	高齡健康	類別	需要數量
EHP001	認識長者安全	單張
EHP002	高齡健康	小冊
EHP004	高齡心理健康	單張
EHP005	高齡人士小便失禁	單張
EHP006	老年痴呆症	單張

編號	預防意外及藥物安全	類別	需要數量
AP/AP002	預防跌傷	單張
AP/AP003	急救手冊	小冊
AP/AP009	慎防嬰孩窒息	單張
AP/AP010	慎防燒傷，勿亂玩火	海報
AP/DP001	使用抗生素須知	單張
AP/DP002	安全使用藥物	單張
AP/DP003	家居常用藥物	單張

編號	運動與營養	類別	需要數量
EN/NP001	嬰兒飲食（0-1歲）	單張
EN/NP002	幼兒飲食（1-5歲）	單張
EN/NP003	學童飲食（6-12歲）	單張
EN/NP004	高齡飲食（65 歲以上）	單張
EN/NP005	青少年飲食	單張
EN/NP006	熱量知多少	單張
EN/NP007	你是否過胖	單張
EN/NP008	小心選擇脂肪食物	單張

編號	運動與營養	類別	需要數量
EN/NP012	體重指標表（＊＊ A1﹐A2 & A3 size)	海報
EN/NP013	健康飲食金字塔	單張
EN/NP014	健康飲食金字塔（＊＊A1﹐A2 & A3 size)	海報
EN/NP015	健康烹調法(＊＊A1﹐A2 & A3 size)	海報
EN/NP016	健康飲食基本法(＊＊A1﹐A2 & A3 size)	海報
EN/NP017	三心兩意(＊＊A1﹐A2 & A3 size)	海報
EN/NP018	健康小食	單張
EN/NP019	健康小食(＊＊A1﹐A2 & A3 size)	海報
EN/NP020	健康飲食高纖維	單張
EN/NP021	都市人飲食手記	小冊
EN/NP022	齊來建設健康小食部	單張
EN/EP004	Keep Fit 方程式	單張
EN/EP005	日日運動身體好，男女老幼做得到(兒童)	單張
EN/EP006	日日運動身體好，男女老幼做得到(成人)	單張
EN/EP007	日日運動身體好，男女老幼做得到(上班)	單張
EN/EP008	兒童運動身體好(＊＊A1 & A2 size)	海報
EN/EP009	成人運動身體好(＊＊A1 & A2 size)	海報
EN/EP010	上班族運動身體好(＊＊A1 & A2 size)	海報
EN/EP011	Healthy Exercise For All (Children)	單張
EN/EP012	Healthy Exercise For All (Adult)	單張
EN/EP013	Healthy Exercise For All (Working People)	單張

編號	心理健康	類別	需要數量
MHP002	精神健康齊關注	單張
MHP003	自我鬆弛法	單張
MHP006	你有失眠嗎？	單張
MHP007	抑鬱症	單張
MHP008	婦女心理健康─ 不一樣的心情	單張

編號	煙、酒、及藥物濫用	類別	需要數量
SA/SP003	吸煙會嚴重危害健康	單張
SA/SP004	明智的抉擇	單張
SA/SP005	戒煙計劃（中英）	單張
SA/SP006	二手煙禍害知多少	單張
SA/SP007	健康時尚青少年，拒絕吸煙最聰明	單張
SA/SP010	吸煙危害健康（＊＊A2 & A3 size）	海報
SA/AP002	酗酒	單張
SA/DP001	濫用咳藥與有機溶劑	單張

編號	常見殺手病	類別	需要數量
KD/CP001	最好的防癌方法（中英）	單張
KD/CP002	癌症及早發覺（中英）	海報
KD/CP003	你是否有此危機	單張
KD/CP004	藥物治療	單張
KD/CP005	放射治療	單張
KD/HP001	冠心病的預防	單張
KD/HP003	高血壓	單張
KD/SP001	中風	單張

編號	傳染病	類別	需要數量
CDP001	疥瘡易傳染（中英）	單張
CDP002	預防霍亂，注意衛生	單張
CDP003	預防甲型病毒性肝炎（中英）	單張
CDP004	預防頭蝨（中英）	單張
CDP005	預防瘧疾（Bilingual）	單張
CDP006	腸道寄生蟲	單張
CDP009	性病	單張
CDP010	Sexually Transmitted Diseases	單張
CDP011	性病常識不可不知	單張
CDP012	梅毒	單張
CDP013	淋病	單張
CDP014	疱疹	單張
CDP015	性病疣，滴蟲與陰蝨	單張
CDP016	水痘	單張
CDP017	預防鼠疫（中英）	單張
CDP018	預防瘧疾	海報
CDP019	做個健康旅遊者（中英）	海報
CDP020	濫交後的煩惱─性病（中英）	海報
CDP021	Sexually Transmitted Diseases	海報

編號	傳染病	類別	需要數量
CDP022	甲型肝炎腸道傳染	海報
CDP023	Hepatitis A can be prevented by observing hygiene	海報
CDP026	你是否懷疑自己有性病	海報
CDP027	瘋狗症（中英）	單張
CDP049	預防乙型病毒性肝炎（醫護人員）	單張
CDP051	預防結核病	單張
CDP052	服用抗結核藥物須知	單張
CDP055	傷寒與副傷寒	單張
CDP056	手足口病	單張
CDP057	預防腸病毒感染	海報
CDP058	Prevention of Enterovirus Infection	海報
CDP059	認識流行性感冒	小冊
CDP060	預防流行性感冒（＊＊A2 & A3 size）	海報
CDP061	性健康	單張
CDP062	Sexual Health	單張

編號	其他常見疾病	類別	需要數量
UD/EP001	提高警覺，預防糖尿病	單張
UD/EP004	糖尿病與運動	小冊
UD/EP005	糖尿病與足部護理	小冊
UD/EP006	認識糖尿病	小冊
UD/GP001	嘔吐與腹瀉	單張
UD/GP002	消化性潰瘍	單張
UD/GP003	便秘	單張
UD/IP001	你懂得照顧你的眼睛嗎？	單張
UD/IP002	視網膜脫離	單張
UD/IP003	青光眼	單張
UD/IP004	白內障	單張
UD/IP005	斜視不容忽視	單張
UD/IP006	急性結膜炎（紅眼症）	單張
UD/IP007	眼睛與光凝治療（激光治療）	單張
UD/KP001	腎衰竭	單張
UD/MP001	腰酸背痛	單張
UD/MP002	預防頸痛（中英）	單張
UD/MP003	Low Back Pain	單張