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?生署新書推介

你是否受膝關節痛困擾？

預防勝於治療，不同年齡的人士，都應儘早學懂護膝之道， 保持膝關節的健康，以便上了年紀之後，仍然可以活動自如。

�壎芵p精心編製的「護膝防痛齊開步」，透過深入淺出而生活化的表達方式，介紹退化性膝關節炎的成因、處理方法，和預防之道。全書200頁及附有一張光碟，示範多種適合膝關節炎患者的運動及各種保護膝關節的正確動作。

《護膝防痛齊開步》定價為港幣63元，各大中文書店有售。持社會福利署「長者咭」到天地圖書購買更可享八折優惠。

本書精彩內容包括
認識退化性膝關節炎
關節治療篇
自助篇
人體力學篇
生活適應篇
護理運動篇
體重控制篇
運動創傷預防篇
鞋履篇