長者保健貼士

每年都有不少長者因各種意外而需要入院治療，影響身心健康，故此長者及護老者都應居安思危，注意安全。

長者衣服及鞋襪的選擇

1. 衣服以輕便稱身為佳。

2. 褲不宜過長，以免絆倒。

3. 不宜穿著拖鞋或涼鞋外出。

4. 鞋底要有紋及防滑。

慎防天氣變化

1. 每天收看天氣報告，留意天氣變化。

2. 在夏天，要保持室內空氣流通，穿上通爽的衣物，多飲開水，每天八杯。避免在烈日下暴晒過久，以防中暑。

3. 氣溫驟降時要穿上足夠的禦寒衣物，包括圍巾和帽子。

4. 在冬天，身體需要的熱量較多，老人家須進食熱量豐富的食物，而且要趁熱吃，以保持體溫。

5. 家中要儲存一些方便而熱量高的食物例如餅乾、粉、麵等，以備不時之需。

6. 保持室內溫暖，使用暖爐時要注意安全，慎防火警。

7. 保持適量運動，以促進血液循環，更為保暖。

8. 體弱及長期病患者更應加倍小心，感到不適時，可聯絡親友或鄰舍，尋求協助 。

慎防火警、燒傷及燙傷

1. 煲柄、水煲咀要向內，以免碰倒打翻。

2. 煮食時若打開煲蓋，要小心被蒸氣燙傷。

3. 應用隔熱手套或毛巾拿取熱東西。

4. 氣力不夠就不應拿滿載的滾油、滾水、熱湯等。

5. 用會響的煲煲水，預防煲乾水而不知。

6. 出外前要確保爐已熄滅，不用的電器已關掉。

7. 燃點香燭或燒衣，要留意火種完全熄滅才離開。

8. 易燃物品如報紙、火水或壓縮式噴劑(殺蟲水、清潔噴霧)等，切勿放近火爐。

9. 若使用火水爐，切勿在火水爐點著時加添火水；另外，加火水後，切記抹淨爐具旁的火水，才可燃點。

10. 勿將�餼嘆l或香燭放近易燃的傢俱或窗簾。

高處取物

1. 切勿站在摺椅上攀高取物。

2. 存放物時，應將常用的物件放在櫃子的中格，以方便提取。不常用的物件，較輕的應放在上格，而將較重的放在下格，以策安全。

晾衣

盡量把衣服於室內晾曬，或用拉繩式的晾衫架，會較用晾衫竹安全。

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